Esonstyle в Щучьем

EsonStyle фитнес резинки в Щучьем

Акция:
2607 руб. −52%
В силе:
4 дня
Насчитывается
6 шт.

Последний заказ: 20.07.2018 - 2 минуты назад

Сейчас 1 людей просматривают эту страницу

4.68
41 отзыва   ≈2 ч. назад

Производитель: Россия

Тара: в подарок мешочек для хранения и переноски

Вес: 5 шт в наборе

Препарат из натуральных ингридиентов

Товар сертифицирован

Доставка в регион : от 97 руб., уточнит оператор

Оплата: картой или наличными при получении



Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности.

Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения. А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца.

Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки.

Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц.

Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

  • Повышение силы и упругости мышц
  • Избавление от проблемных зон
  • Улучшение качества тела
  • Укрепление мышечного корсета
  • Качественную работу над ягодичными мышцами
  • Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop .

Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия.

Резинки для фитнеса обеспечат вам

Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами).

В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий . Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя.

Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления.

Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку.

Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1.

Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2. Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3.

Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4.

Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы.

Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8. Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9.

Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц.

Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.

Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам супер-подборку – 40 упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон.

Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки.

Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход.

EsonStyle фитнес резинки купить в Щучьем

Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

1. Вертикальное растягивание резинки 

2. Горизонтальное растягивание резинки

3.

Растягивание резинки за спиной

4.

Разгибание на трицепс

5. Сгибание на бицепс

6. Тяга резинки для спины

7. Тяга резинки к груди для спины

8. Тяга резинки для рук и плеч

9. Разведение рук для мышц груди и плеч

Упражнения с резинкой для живота, бедер и ягодиц

Выполняем каждое упражнение по 10-20 повторений.

Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода.

1.

Отведение ног в планке

2. Горизонтальный бег

3. Велосипед

4. Мостик

5. Мостик с разведением ног

6. Мах ногой в мостике

7. Подтягивание колен к груди

8. Супермен с резинкой

9. Подъем ног лежа на животе

10. Подъем ног лежа на спине

11. Разведение ног ракушкой

12. Отведение ног лежа на спине

Упражнения для ягодиц и бедер с фитнес резинкой

Для одной тренировки выбираем 10-12 упражнений на ваш выбор (можно распределить все упражнения на разные дни).

Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.

1.

Приседание (резинка на бедрах)

2.

Основное назначение

Приседание (резинка под стопами)

3. Приседания с выпрыгиванием

4. Приседания с ходьбой в сторону

5. Ходьба гуськом

6. Становая тяга

7. Отведение ноги в сторону стоя

8. Отведение ноги назад стоя

9.

Подъем ног вперед

10. Приседание + отведение ноги в сторону

11. Проходка

12. Шаги на месте

13. Прыжок с шагом в сторону

14.

Боковой выпад

15. Подъем ног на боку

16. Сгибание икр с резинкой

17. Разведение ног ракушкой на боку

18. Мах на ягодицы (резинка на бедрах)

19. Мах на ягодицы (резинка на стопах)

20. Мах колена на четвереньках

Купить резинки для фитнесса в Караганде, вы сможете в магазине Magapit.kz

Поделитесь увиденным с друзьями!

Домашние тренировки имеют ряд преимуществ, в сравнении с посещением спортивного зала. Во-первых, вы занимаетесь в свободное время, во-вторых, экономите на стоимости абонемента.

Esonstyle – специальные резинки, предназначенные для самостоятельных тренировок. Разная нагрузка позволяет быстро подтянуть мышцы в области бёдер, голеней, плеча. С инструкцией к резинке для ног и ягодиц Esonstyle разберётся даже новичок. Главное, правильно выбрать нагрузку. Для начинающих подойдут минимальные – 4,5 и 9 кг. Кто занимается спортом давно, могут использовать резинки с сопротивлением от 14 – 23 кг.

Тренажёр станет альтернативой дорогостоящим спортивным снарядам. Не менее важное преимущество – отсутствие инерции.

Если при силовых тренировках со штангой велик риск травмирования, в случае с резинками мышцы не получают сверх нагрузок. Купить резинки для фитнеса для ног Esonstyle выгоднее комплектом. Выбирая уровень сопротивления, вы сможете контролировать ход тренировки и при необходимости увеличивать или уменьшать нагрузку. Каким образом резинки оказывают разную нагрузку? Всё зависит от способности растягиваться, то есть плотности и эластичности материала. Отличить и подобрать нужный тренажёр можно по цветовой гамме. Жёлтая – для начинающих спортсменов, имеет сопротивление в 4,5 кг, чёрная – для профессионалов, с сопротивлением в 23 кг. Рутинные занятия фитнесом превратятся в продуктивную тренировку, резинка позволяет задействовать сразу несколько групп мышц.

Рассмотрим подробнее, как правильно использовать резиновый тренажёр и что говорят покупатели в реальных отзывах о резинках для фитнеса Esonstyle.

Свойства

Отзывы о Esonstyle фитнес инструкторов и производителя свидетельствуют о повышении эффективности тренировок с резинками в несколько раз. Тренажёр:

  • Способствует улучшению рельефа мускул и мышечного корсета;
  • Повышает выносливость к физическим нагрузкам;
  • Повышает упругость и выносливость мышц;
  • Помогает снизить массу тела и скорректировать фигуру.

Вы сможете заниматься продуктивным фитнесом на свежем воздухе, дома, на работе.

Компактное приспособление легко помещается в дамскую сумочку. При заказе полного набора резинок, в подарок вы получаете специальный стильный мешочек для их хранения. В интернете представлено много отзывов о резинках для фитнеса Esonstyle, все они носят преимущественно положительный характер.

Как работает Esonstyle

При помощи специальной резинки вы превратите обычные упражнения для ног в силовые тренировки. При этом вы не используете другие тренажёры и весы. Мышцы, преодолевая сопротивление при растяжении резинки, начинают интенсивно работать.

Комплекс упражнений с эластичным приспособлением может выполняться как дополнение к силовому тренингу.

Высокая эффективность достигается за счёт усиленной нагрузки на проблемные зоны. Ваши мышцы будут работать в усиленном режиме.

При занятии на обычном тренажёре вы не можете вести контроль за движениями и изменять нагрузку. С помощью резинок можно регулировать уровень сопротивления. Простой секрет, помогающий увеличить силу сопротивления: сложите эластичную ленту в два раза или используйте сразу две резинки. Мускулатура ног и бёдер будут получать равномерные нагрузки, таким образом, вы гораздо быстрее приведёте тело в форму.

Преимущества резинок Esonstyle

В отличие от силовых тренажёров, направленных на тренировку одной группы мышц, резинки:

  • Универсальны.

    Помогают привести в форму ноги, бёдра, руки и ягодицы;

  • Повышают эффект от занятий спортом за счёт дополнительного сопротивления;
  • Обличаются мобильностью – можно носить с собой;
  • Стоят дешевле, чем тренажёры.

Нельзя не отметить доступность резинок для фитнеса для ягодиц Esonstyle в цене, стоимость эластичного тренажёра снижена производителем более чем в 2 раза.

Состав набора Esonstyle

Приобретать компактные тренажёры выгоднее набором. В комплект входят 5 фитнес петель с разным сопротивлением:

  • Жёлтая – 4,5 кг;
  • Розовая – 9 кг;
  • Синяя - 14 кг;
  • Зелёная - 18 кг;
  • Чёрная - 23 кг.

Материал резинок для фитнеса Esonstyle – высокопрочный латекс.

Петли устойчивы к износу. Чтобы очистить материал от загрязнений достаточно промыть резинки тёплой водой с мылом.

Для каких мышц можно использовать резинки Esonstyle

С помощью эластичных петель можно добиться видимого результата уже через несколько дней регулярных тренировок. Правильное применение резинок позволит привести в форму мышцы ягодиц, внутреннюю и наружную часть бедра, голени, мышцы груди и спины. Вы подтяните и укрепите мышцы рук, нижнего и верхнего пресса. Специальные упражнения помогут задействовать в тренировке косые мышцы живота, что способствует сжиганию жиров в области талии.

Насколько безопасно использовать резинки для фитнеса

Врачебные отзывы о фитнес резинке для ног Esonstyle свидетельствуют о безопасности тренажёра.

Выполняя упражнения правильно, на суставы и соединительную ткань оказывается минимальное давление. Снижет риск травматизма. Отсутствие инерционной отдачи не позволяет мышцам быстро сокращаться. Мускулатура адаптируется под оказываемые нагрузки.

Способ применения

Наденьте резинку на ноги, выполняйте привычные упражнения: выпады, приседания, отведение ноги в сторону, стараясь максимально растянуть резинку.

Придерживайтесь правил:

  1. Если вы новичок в спорте – начинайте тренировки с минимальных нагрузок. Вам подойдёт резинка жёлтого цвета;
  2. Делайте паузы между упражнениями;
  3. Контролируйте нагрузки, постепенно увеличивая их;

Цена Esonstyle составляет 1690 рублей. Заказ можно оформить на официальном сайте производителя.

Доставка осуществляется по почте, наложенным платежом.

Информация


Цена на Esonstyle составляет 1 690 рублей.

Купить Esonstyle можно в официальном магазине.

Обращаем внимание, что оплата заказа происходит только после выдачи средства в почтовом отделении или доставки курьером.

В бедняков кладут одновременно с зеленью - на самом последнем этапе. Влил 12 стакана воды и добавил 4 косточках ложки топленого масла. Я уже выкладывал рецепт щей из рязанской капусты на сковородке и вкус щей из квашеной капусты на соли. Вода останется капустный рассол, накройте миску плёнкой и уберите в привычное место на час или полтора: молоко возвращает грибам аромат.

Другие продукты